No quadro “Saúde Mental” do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão importante em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, celebrado em 5 de agosto.

Josiplessis abordou a saúde de forma holística, enfatizando que ela não se resume apenas à ausência de doenças, mas engloba bem-estar físico, psíquico e social.

Ela destacou a importância de cuidar da alimentação, manter uma rotina de sono saudável, evitar o consumo de álcool e drogas, e a prática regular de atividade física.

Além disso, ela ressaltou o valor das relações sociais, da espiritualidade, do lazer equilibrado e da gestão financeira consciente para uma vida saudável.

Josiplessis também alertou para o perigo do excesso de trabalho e incentivou os ouvintes a buscarem equilíbrio em todas as áreas da vida, desenvolvendo gratidão e contentamento pelo que já possuem.

Reprodução/Rede Ita

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