No quadro “Conversa com a nutri” do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque compartilhou estratégias alimentares para combater e controlar o colesterol alto.

Ela enfatizou a importância de reduzir a ingestão de gorduras saturadas e trans, destacando alimentos a serem evitados, como carnes gordurosas e produtos processados.

Além disso, Amanda recomendou aumentar a ingestão de gorduras insaturadas encontradas em alimentos como abacate, nozes e azeite extra virgem, que ajudam a melhorar os níveis de colesterol.

Acervo pessoal

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