No quadro dedicado à saúde mental do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe valiosas reflexões sobre como não levar tudo para o lado pessoal.

Muitas vezes nos sentimos constantemente afetados pelas ações e comportamentos dos outros, interpretando-os como uma reflexão direta de nós mesmos.

Reprodução/Rede Ita

Josiplessis nos lembrou de que nem tudo é sobre nós. Quando alguém está de mau humor ou age de forma distante, pode ser que suas ações não tenham nada a ver conosco, mas sim com suas próprias lutas internas.

É importante não nos culparmos desnecessariamente e reconhecer que não podemos controlar as emoções e ações de outras pessoas.

Para uma discussão mais aprofundada sobre saúde mental e bem-estar, acompanhe o podcast completo.