Podcast: UAMA abre inscrições para nova turma e ressalta o autocuidado

No quadro Momento UAMA, o professor Manoel Freire, coordenador da Universidade Aberta à Maturidade da UEPB, trouxe reflexões inspiradoras sobre o envelhecimento saudável e anunciou a abertura de inscrições para uma nova turma do programa.

Nos dias 22 e 23 de julho, pessoas com 60 anos ou mais poderão se inscrever presencialmente na sede da UAMA, localizada ao lado da Central de Aulas no campus da UEPB. Para a inscrição, são exigidos os seguintes documentos: identidade, CPF, comprovante de residência e uma foto.

Durante sua fala no programa Conexão Caturité, Freire propôs perguntas reflexivas aos ouvintes, como “O que me faz sentir vivo?” e “Que tipo de pessoa quero ser no mundo?”. Ele destacou a importância do amor próprio como ponto de partida para relações saudáveis e ressaltou que pequenos gestos como escutar, perdoar, elogiar e abraçar podem transformar vidas — principalmente a própria.

O professor também compartilhou sua rotina de autocuidado ao se aproximar dos 59 anos, mostrando que envelhecer pode ser um ato de coragem, sabedoria e renovação. Praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada, respeitar os limites do corpo e cultivar a saúde mental foram alguns dos pontos enfatizados.

Entre os conselhos dados, Manoel Freire reforçou a importância de manter a mente ativa, buscar novos aprendizados, fortalecer vínculos afetivos e participar de grupos, igrejas e universidades. Ele celebrou o fato de que a UAMA tem sido espaço para novas amizades, reencontros e até casais que se formam nessa fase da vida.

“Envelhecer não é o fim da estrada, é a chance de caminhar com mais leveza, sabedoria e intensão”, afirmou.

O professor encerrou sua participação com um convite à gratidão, à espiritualidade e à construção de novos projetos.

Ouça o podcast.