Ansiedade pode afetar a saúde física e emocional e prejudicar relacionamentos

A psicóloga Josiplessis Marques abordou os impactos da ansiedade na saúde mental e nos relacionamentos, durante participação no quadro De Olho na Saúde Mental, no programa Conexão Caturité.

Segundo a profissional, a ansiedade pode levar à necessidade excessiva de controle, ao perfeccionismo e à preocupação constante com o futuro.

Esses comportamentos aumentam a autocobrança, podem provocar conflitos nas relações e comprometer a qualidade de vida.

A psicóloga também destacou que a ansiedade pode provocar sintomas físicos, como dores de cabeça e musculares, alterações no sono e no apetite, aperto no peito e falta de ar.

Quando os sintomas são intensos ou persistentes, é importante buscar avaliação profissional.

Como orientação, Josiplessis recomendou dividir os problemas em etapas menores e concentrar a atenção naquilo que está sob o próprio controle.

Ela ressaltou ainda a importância da psicoterapia e da ajuda especializada quando a ansiedade começa a prejudicar a rotina.

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