Professor destaca hábitos que ajudam a envelhecer com mais saúde

O professor Manoel Freire destacou a importância de hábitos saudáveis para garantir mais qualidade de vida na terceira idade, durante participação no Momento Uama, do programa Conexão Caturité.

Ao comentar o Dia Internacional da Pessoa Idosa, celebrado em 1º de outubro, o professor também chamou atenção para a necessidade de combater o etarismo e a violência contra pessoas idosas.

Manoel ressaltou que a prática de atividade física, alimentação adequada, sono de qualidade e convivência social são fundamentais para um envelhecimento saudável.

Ele também destacou a importância de preservar a autonomia e independência, além de evitar o isolamento social, a ansiedade e o estresse.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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