Conheça os impactos do sedentarismo na saúde

O professor Michel Izidro alertou sobre os efeitos do tempo excessivo sentado e a importância da atividade física para a saúde durante sua participação no quadro Vida Saudável, na Rádio Caturité FM.

Segundo ele, o sedentarismo pode prejudicar a circulação, o metabolismo, a postura, a saúde da coluna e até o funcionamento do cérebro, aumentando riscos para diversos problemas de saúde.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Michel destacou que mesmo quem pratica exercícios precisa evitar longos períodos de inatividade e recomendou pequenas mudanças, como levantar a cada 30 a 60 minutos, caminhar mais e incluir movimento na rotina.

O professor reforçou que o corpo humano foi feito para se movimentar e que atitudes simples podem contribuir para mais qualidade de vida.

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