Fechar
O que você procura?
Saúde e Bem-estar
Foto: Codecom-CG/Arquivo
Continua depois da publicidade
Continue lendo
No programa Conexão Caturité, durante o quadro Conversa com a Nutri, a nutricionista Amanda Albuquerque destacou a importância da alimentação no controle da inflamação no corpo.
Segundo ela, a inflamação em níveis controlados é um mecanismo natural de defesa, mas quando se torna crônica pode contribuir para o surgimento de doenças como obesidade, problemas cardiovasculares e resistência à insulina.
A especialista explicou que dietas ricas em açúcares, gorduras trans e alimentos ultraprocessados aumentam processos inflamatórios e o estresse oxidativo.
Por outro lado, uma alimentação equilibrada pode ajudar a reduzir esses danos. Entre os alimentos indicados estão peixes ricos em ômega 3, azeite de oliva extra virgem, frutas vermelhas, vegetais verde-escuros, fibras, além de alho e cebola, que possuem ação antioxidante e fortalecem o sistema imunológico.

Foto: Acervo pessoal
Amanda também reforçou a importância da hidratação, essencial para o funcionamento do organismo e eliminação de toxinas.
De acordo com ela, melhorar a qualidade da alimentação traz benefícios como mais disposição, equilíbrio metabólico e redução de sintomas como inchaço e fadiga, sendo uma estratégia fundamental para a saúde a longo prazo.
Ouça AQUI
Tudo a ver:
Nutricionista alerta sobre os impactos do comer emocional na saúde
Nutricionista alerta sobre armadilhas nos rótulos e orienta consumidores
Nutricionista fala sobre relação entre sono, humor e alimentação saudável
Nutricionista orienta sobre consumo de peixe e moderação no chocolate durante a Semana Santa
© 2003 - 2026 - ParaibaOnline - Rainha Publicidade e Propaganda Ltda - Todos os direitos reservados.