Pé plano: alerta sobre cuidados e exercícios simples de prevenção

No quadro Fisioterapia em Casa, do programa Conexão Caturité, as fisioterapeutas Sanara Farias e Mabel Nóbrega chamaram a atenção para um problema comum e muitas vezes ignorado: o pé plano, conhecido popularmente como pé chato.

A condição ocorre quando há diminuição ou ausência do arco natural do pé, podendo afetar a pisada, o equilíbrio e provocar dores nos pés, tornozelos, joelhos e até na coluna.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Durante a participação das fisioterapeutas, foram apresentadas orientações práticas para o cuidado no ambiente doméstico, como exercícios simples que ajudam a fortalecer a musculatura dos pés, a exemplo de puxar uma toalha com os dedos, rolar uma garrafa sob os pés e estimular a curvatura plantar com movimentos de elevação.

Também foi destacada a importância de caminhar na ponta dos pés na fase adulta como forma de fortalecimento, além do alerta para buscar acompanhamento profissional em caso de dor persistente.

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