Alívio para dores: exercícios simples ajudam a prevenir síndrome do túnel do carpo

As fisioterapeutas Sanara Farias e Mabel Nóbrega trouxeram orientações importantes no programa Conexão Caturité sobre a síndrome do túnel do carpo, condição cada vez mais comum entre pessoas que utilizam celular e computador por longos períodos.

Durante o quadro Fisioterapia em Casa, as especialistas explicaram que o problema é causado pela compressão de um nervo no punho, gerando sintomas como formigamento, dor, dormência e fraqueza nas mãos e nos dedos, geralmente associados a movimentos repetitivos no dia a dia.

Elas também ensinaram exercícios simples que podem ser realizados em casa, como alongamentos do punho, movimentos de abrir e fechar as mãos e mobilizações leves para melhorar a circulação. A prática regular pode ajudar a aliviar os sintomas e prevenir o agravamento da condição.

ParaibaOnline/Arquivo

As fisioterapeutas reforçaram que, caso os sintomas persistam, é fundamental procurar um especialista para avaliação adequada, evitando complicações que possam comprometer os movimentos.

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