Pressão arterial sob controle começa em casa: pequenos hábitos que salvam vidas

No quadro Fisioterapia em Casa, na Rádio Caturité, as fisioterapeutas Mabel Nóbrega e Sanara Farias chamaram atenção para os riscos da hipertensão arterial, conhecida como doença silenciosa por muitas vezes não apresentar sintomas.

Elas alertaram que o problema não atinge apenas idosos, mas também jovens, e pode causar complicações graves como infarto e AVC.

Durante a participação, destacaram a importância de hábitos simples no dia a dia, como reduzir o consumo de sal, praticar atividades físicas e cuidar do sono e do estresse.

Um dos exercícios sugeridos foi o movimento de elevação na ponta dos pés, que ajuda na circulação sanguínea.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

As especialistas reforçaram ainda a necessidade de monitorar regularmente a pressão arterial e buscar acompanhamento nas unidades de saúde, lembrando que a prevenção e o controle estão diretamente ligados a escolhas diárias mais saudáveis.

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