Baixa autoestima X relações: psicóloga alerta sobre o medo de desapontar os outros

No quadro Saúde Mental, do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques abordou um tema comum nos consultórios: a dificuldade que muitas pessoas têm de lidar com a possibilidade de desapontar os outros.

Segundo a especialista, esse comportamento pode estar ligado a fatores como baixa autoestima, crenças construídas na infância e a necessidade constante de aprovação.

Muitas pessoas aprendem desde cedo que só são valorizadas quando agradam, o que pode levar à formação de padrões emocionais que persistem na vida adulta.

A psicóloga também destacou que, em alguns casos, o desejo de agradar está relacionado a sentimentos de inferioridade ou à busca por utilidade e reconhecimento.

Embora ajudar o próximo seja positivo, o excesso pode fazer com que a pessoa deixe de cuidar das próprias necessidades e tenha dificuldade até mesmo de aceitar ajuda ou elogios.

Outro ponto levantado foi a dificuldade em dizer não e em ocupar o próprio espaço, seja em decisões simples do cotidiano ou em escolhas mais importantes.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Esse comportamento, segundo Josiplessis, pode gerar culpa, frustração e relações desequilibradas, nas quais a pessoa se sente constantemente responsável pelo bem-estar dos outros.

A orientação é que cada indivíduo reflita sobre a origem desses padrões e busque construir novas formas de pensar e agir, aprendendo a estabelecer limites e a equilibrar o cuidado com o outro e consigo mesmo.

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