Saúde mental da mulher e fortalecimento da autoestima são destaque em reflexão

No quadro Saúde Mental do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão sobre a importância do cuidado com a saúde mental da mulher, especialmente no mês dedicado às mulheres.

Ela destacou que fortalecer a autoestima vai muito além da aparência e da relação com o espelho, envolvendo principalmente autopercepção, autoconfiança, autocuidado e autorespeito.

Durante a participação, a psicóloga alertou para a pressão social que muitas mulheres enfrentam ao tentar se encaixar em padrões de perfeição divulgados nas redes sociais, o que pode gerar ansiedade, esgotamento emocional e até quadros como depressão e síndrome de burnout.

Josiplessis também chamou atenção para a chamada síndrome da boazinha, quando a mulher tem dificuldade de dizer não, acaba assumindo responsabilidades em excesso e deixa de cuidar de si mesma.

Como orientação, ela reforçou a importância de respeitar limites, reservar tempo para descanso e atividades pessoais e evitar comparações irreais, lembrando que ninguém precisa dar conta de tudo o tempo inteiro.

ParaibaOnline

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