Nutricionista orienta foliões sobre cuidados com alimentação e hidratação

No quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque trouxe recomendações importantes para quem pretende aproveitar o Carnaval sem descuidar da saúde.

A especialista destacou que o período costuma exigir mais do organismo, com longas horas em pé, calor intenso e maior gasto de energia.

Entre as principais orientações, Amanda reforçou a importância da hidratação constante, especialmente para quem consome bebidas alcoólicas. Água, água de coco e frutas ricas em líquidos aparecem como aliados para evitar desidratação, tonturas e queda de pressão.

A nutricionista também alertou para os riscos de permanecer em jejum prolongado, recomendando refeições leves antes da folia, com carboidratos e proteínas que garantam energia e saciedade.

Outro ponto enfatizado foi o cuidado com alimentos de rua, observando condições de higiene e armazenamento.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Por fim, Amanda destacou a necessidade de recuperação pós-festa, com hidratação, alimentação equilibrada e sono adequado, fundamentais para manter o bem-estar durante os dias de folia.

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