Podcast: nutricionista destaca a importância da ingestão de água

Da Redação*. Publicado em 25 de março de 2021 às 8:29.

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Foto ilustrativa: Reprodução

No quadro Saúde em Dia, nesta quarta-feira, 24, data em que se comemora o Dia da Água, a nutricionista Germana Agra falou sobre a importância e as funções do líquido no nosso sistema imunológico.

Ela explicou que em torno de 60% do corpo humano é composto por água e que todo o transporte de nutrientes e oxigênio são funções da água. Por isso, a nutricionista destacou e ensinou como calcular a quantidade adequada de água para cada pessoa.

De acordo com ela, um cálculo individual deve ser realizado, tendo como média 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Sendo assim, por exemplo, uma pessoa de 80 kg deveria tomar 2,8 litros de água por dia.

Ademais, ela repassou os sintomas que demonstram uma baixa ingestão de água e respondeu dúvidas dos ouvintes sobre o assunto.

O programa é líder em audiência no horário do almoço em Campina Grande.

Vai ao ar das 11h às 13h, na Rádio Caturité FM (104.1).

Confira a entrevista completa:

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